항암치료 변비: 원인과 안전한 대처법

항암치료(화학요법) 중에는 변비가 비교적 흔하게 발생할 수 있으며, 통증·메스꺼움 조절을 위한 약이나 일부 항암제가 직접 변비를 유발하기도 합니다. ^[1] 변비는 평소보다 배변 횟수가 줄거나 변이 딱딱해지고 배변이 힘들어지는 상태를 말합니다. ^[2]

왜 변비가 생기나요?

• 항암제 및 보조약물 영향: 항구토제, 제산제, 이뇨제, 항우울제, 마약성 진통제 등은 장운동을 떨어뜨려 변비를 악화시킬 수 있습니다. ^[3] 활동량 감소와 식욕 저하로 인한 수분·섬유질 섭취 부족도 흔한 원인입니다. ^[3]
• 통증·메스꺼움 치료 과정: 메스꺼움 조절약과 진통제 복용 자체가 변비를 유발할 수 있습니다. ^[1]
• 생활·신체 조건: 침상 생활, 수분·섬유질 부족, 배변 참기 등도 위험 요인입니다. ^[4]

이런 증상이 보이면 변비를 의심하세요

• 배변 간격이 평소보다 길어지거나 2~3일 이상 배변이 어렵다. ^[5]
• 변이 작고 딱딱하며 복부 팽만, 가스·복통, 오심이 동반된다. ^[6]
• 배변 후에도 잔변감이 남고 오래 힘을 줘야만 나온다. ^[7]

즉시 진료가 필요한 위험 신호

• 2~3일 넘게 대변·가스가 전혀 나오지 않는다. ^[5]
• 복부가 심하게 팽창하고 복통·구토가 지속된다. ^[8]
• 항문 출혈이 있거나 완화제 사용에도 1~2일 내 배변이 없다. ^[9]

식이요법으로 돕는 방법

• 섬유질 충분히: 과일, 채소, 통곡물, 콩, 견과·씨앗류 등 고섬유식을 늘립니다. ^[10] 푸룬(자두)과 푸룬 주스도 도움이 될 수 있습니다. ^[2]
• 수분 보충: 하루 8~10컵 수준의 수분을 규칙적으로 마십니다(따뜻한 차 등 따뜻한 음료가 배변 시작에 도움). ^[10] 충분한 수분은 변이 장을 통과하는 데 필수적입니다. ^[11]
• 규칙적 식사: 매일 비슷한 시간에 식사해 장의 리듬을 유지합니다. ^[11]

생활습관으로 장운동 살리기

• 가벼운 활동: 가능하면 매일 걷기 등 가벼운 운동을 시도합니다. ^[1] 불필요하게 오래 누워 있지 않도록 합니다. ^[11]
• 배변 습관: 신호가 오면 참지 말고, 과도한 힘주기는 피합니다(치질·혈압 문제 예방 차원). ^[9]

약물로 관리하는 방법

• 일반의약품 활용: 대변을 부드럽게 하는 대변 연화제(예: 도큐세이트)나 삼투성 완하제(예: 폴리에틸렌글리콜)를 사용할 수 있습니다. ^[5] 복용량과 기간은 진료팀 지시에 따르는 것이 안전합니다. ^[5]
• 사용 원칙: 항암치료 중에는 새로운 변비약을 스스로 시작하기보다 의료진과 상의 후 선택하세요. ^[9]

언제 병원에 알려야 하나요?

• 3일 이상 배변이 없거나 심한 복부 팽만·구토가 동반될 때. ^[9]
• 가스 배출도 안 되거나 복통이 심해질 때(장폐색 의심). ^[8]
• 항문 주위 출혈이 있거나, 완화제를 써도 1~2일 내 효과가 없을 때. ^[9]

실전 체크리스트

• 오늘 섭취한 물의 총량이 8~10컵에 가까운가요? ^[10]
• 매 끼니에 채소·과일·통곡물 등 섬유질 식품이 포함되었나요? ^{[2] [10]}
• 하루에 최소한의 가벼운 걷기나 스트레칭을 했나요? ^[1]
• 진통제나 항구토제 복용이 늘었다면 변비 예방 전략(수분·섬유·연화제)을 함께 계획했나요? ^{[1] [3]}

요약

• 항암치료 중 변비는 흔하며, 항암제 자체 또는 통증·메스꺼움 조절약, 활동량·섭취량 감소가 복합적으로 작용합니다. ^{[1] [3]}
• 기본은 섬유질·수분·가벼운 운동과 규칙적 배변 습관이며, 필요 시 대변 연화제나 완하제를 의료진 지도하에 사용합니다. ^{[2] [5]}
• 복통·구토·가스 정지·장기 변비 등 위험 신호는 지체 없이 진료가 필요합니다. ^{[5] [8] [9]}

안전하고 편안한 배변을 위해 today부터 물 한 컵 더, 한 끼에 채소 한 줌 더, 10분 걷기부터 시작해 보세요. 🌿 ^{[10] [11] [1]}