Persly 医療専門チーム卵巣がん治療で体重増加は起こる？管理法まとめ
要点:
卵巣がん治療で体重増加は起こる？原因と管理法
卵巣がんの治療中に体重が増えることは、一定数の人で起こりうる副作用です。 体重が増える背景には、治療による疲労で活動量が減る、吐き気対策として炭水化物や甘い飲み物が増える、過食、治療に伴う閉経で代謝が低下する、薬剤による体液貯留（むくみ）など、複数の要因が絡みます。 [1] こうした要因は乳がんなど他のがん治療の教育資料でも共通して報告されており、がん治療下で体重が増える人と減る人がいることが示されています。 [1] 一方で、体重変化は治療後の生活の質にも影響するため、早めの把握と管理が重要です。 [2]
体重増加の主な原因
- 活動量の低下（疲労）
治療中の強い疲労やだるさで日々の消費カロリーが減り、体重が増えやすくなります。 [1] - 炭水化物や甘味飲料の摂取増加
吐き気を和らげる目的でパン・麺類などの「でんぷん質」や、糖分の多いジュースを摂りがちになります。 [1] - 過食（食欲の変化）
吐き気が落ち着いたタイミングで過食が起こることがあります。 [1] - 治療に伴う閉経と代謝低下
治療中・治療後に閉経が始まると代謝が下がり、同じ食事量でも体重が増えやすくなります。 [1] - 体液貯留（むくみ）
一部の薬剤やステロイドなどで水分が体にたまり、一時的な「体重増加」に見えることがあります。 [3]
まず確認したいこと（評価のステップ）
- 週1回の同条件での体重測定と記録
体重変化のパターンを把握することが対策の起点になります。 [3] - むくみの有無・急な増加のチェック
足首やふくらはぎの腫れ、急な体重増加（例：数日で2kg以上）は体液貯留の可能性があるため、医療者に相談しましょう。 [3] - 食事内容と飲料の振り返り
炭水化物や砂糖飲料が増えていないか、間食が多くないかを見直します。 [1] - 活動量（歩数・運動頻度）の把握
疲労で動けていない場合は、可能な範囲で計画的に増やす工夫が必要です。 [4]
管理の基本：食事
- バランスの良い食事と余分なカロリーの回避
主食（炭水化物）、主菜（たんぱく質）、副菜（野菜）を揃え、砂糖の多い飲み物・スナック菓子・高カロリーの間食を控えます。 [1] - 飲み物の工夫
ジュースや砂糖入り飲料は水や無糖茶に置き換えましょう。 [1] - 吐き気があるときの代替策
炭水化物に偏りすぎないよう、消化にやさしいたんぱく質（豆腐、ヨーグルト、白身魚）やスープを少量ずつ回数を分けて摂るのも一案です。 [1] - 食欲が増える時の対策
食事は小皿でゆっくり、先に野菜や汁物、次にたんぱく質、最後に主食の順にすることで過食を抑えやすくなります。 [3]
管理の基本：運動
- 有酸素運動＋筋力トレーニングの併用
週150分程度の中等度〜やや強度の有酸素運動（速歩など）と週2回の筋力トレーニングが推奨されます。 [5] - 疲労が強い日にできる工夫
10〜15分の分割ウォーキング、椅子スクワットや軽いチューブ運動など、こまめに動く習慣が有効です。 [4] - 運動は副作用の軽減にも寄与
継続的な身体活動は疲労感や痛みなどの一般的副作用の管理に役立ちます。 [4]
むくみ（体液貯留）への対応
- 医療者に相談して原因を確認
薬剤性の可能性や心腎機能などの評価が必要になることがあります。 [3] - 塩分と水分のバランスを見直す
過度な塩分は体液貯留を助長するため控えめにします。 [3] - 足の挙上・軽いふくらはぎ運動
日中に足を少し高くして休む、足首の曲げ伸ばしなども補助になります。 [3]
体重管理の進め方（実践プラン）
- ステップ1：記録習慣
体重・むくみ・食事・歩数（または運動時間）を簡単にメモ。 [3] - ステップ2：小さな置き換え
甘い飲み物→無糖飲料、菓子→果物やヨーグルト、白米大盛り→普通盛り＋野菜追加。 [1] - ステップ3：こまめに動く
1日合計30分の歩行を目標に、10分×3回などで分割。 [5] [4] - ステップ4：専門家に相談
管理栄養士やリハビリ専門職への紹介を受けると、個別調整がしやすくなります。 [1]
注意すべきサイン
まとめ
卵巣がん治療中の体重増加は、疲労による活動量低下、食事の偏り、閉経による代謝変化、体液貯留などが重なって起こりやすい変化です。 [1] 体重管理は、記録・食事の見直し・運動の併用・むくみ評価を組み合わせることで、安全に進めやすくなります。 [1] [3] [5] [4] 体重は治療の耐久性や生活の質にも影響するため、過度に焦らず、医療者と原因を確認しながら段階的に取り組みましょう。 [2]
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出典
ご注意: この情報は教育目的のみで提供されており、専門的な医療アドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。医療上の決定を行う前に、必ず資格のある医療提供者に相談してください。