アスピリン服用中のマッサージの安全性と注意点

アスピリン（低用量含む）は血小板の働きを抑えて血を固まりにくくするため、強い圧迫や深部まで揉みほぐす施術は、皮下出血（あざ）や出血のリスクが高まる可能性があります。 ^[1] 一方で、軽い圧のリラクゼーション目的のマッサージややさしいストレッチは、一般的には安全に受けられることが多いです。 ^[1]

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アスピリンの「出血しやすさ」について

• アスピリンは血液をサラサラにし、出血が止まりにくくなる作用があります。 ^[1]
• 年齢が60歳以上、過去に胃潰瘍や出血歴がある、抗凝固薬やステロイド、他のNSAIDs（イブプロフェン・ナプロキセン等）を併用している場合は、出血リスクがさらに高まります。 ^{[2] [3]}
• 歯科・外科処置などの前後は、過度な刺激や圧迫を避ける配慮が必要です。 ^[4]

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安全に受けるための具体的な注意点

• 強圧は避ける
  深部組織マッサージ、強い指圧、筋膜リリースなどの強圧・長時間の圧迫は控えましょう。特に腕・脚の内側、太もも、脇、首など血管が多い部位はあざになりやすいです。 ^[1]

• やさしい施術を選ぶ
  スウェディッシュのような軽圧のオイルマッサージ、軽いストレッチ、リンパドレナージの超軽圧版、ソフトタッチのリラクゼーションは比較的安全性が高いと考えられます。 ^[1]

• セラピストに必ず申告
  予約時と施術前に「アスピリン服用中」であること、他の血液をサラサラにする薬やサプリの併用有無（例：イブプロフェン、ナプロキセン、ビルベリー、イブニングプリムローズなど）を伝え、圧を弱めるよう依頼しましょう。 ^{[1] [5]}

• 施術後のセルフチェック
  施術後は、広い範囲のあざ、皮下出血、黒便・吐血、止まりにくい鼻血などがないか確認し、異常があれば速やかに医療機関へ相談してください。 ^{[2] [3]}

• 飲酒は控えめに
  アスピリン使用中の多量飲酒は出血リスクを上げます。 マッサージ前後の過度な飲酒は避けましょう。 ^{[2] [3]}

• 他のNSAIDsとの併用に注意
  アスピリンとイブプロフェン・ナプロキセンの併用は出血リスクをさらに高めることがあります。 痛み止めの追加は自己判断せず、医療者に確認しましょう。 ^[1]

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受けないほうがよいケース

• 直近の外科・歯科処置前後（出血管理が必要な期間）や、抜歯直後などは、局所への圧迫を伴う施術を避けます。 ^[4]
• 出血・凝固異常がある、過去に重篤な出血歴がある、現在出血症状がある場合は、医療者に相談のうえ可否を判断してください。 ^[6]
• 複数の出血リスク因子が重なる（高齢・潰瘍歴・抗凝固薬・ステロイド併用など）ときは、強圧の施術は見合わせるのが無難です。 ^{[2] [3]}

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施術別のリスク目安

• 低リスク（おすすめ）
  軽圧のリラクゼーション、軽いストレッチ、足湯、温罨法（低温）、頭皮のソフトマッサージ。 ^[1]

• 中リスク（注意）
  通常圧のオイルマッサージ、軽い指圧。圧は短時間・低～中程度に調整し、あざができやすい部位は控えめに。 ^[1]

• 高リスク（避ける）
  深部組織マッサージ、強い指圧・筋膜リリース、吸い玉（カッピング）、強い揉捏での長時間施術。皮下出血やあざのリスクが高まります。 ^[1]

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サプリ・薬の併用に関する補足

• 一部のサプリはアスピリンと併用で出血傾向が強まる可能性があります（例：ビルベリー、ダンシェン、イブニングプリムローズなど）。施術前に併用中のものをセラピストへ共有し、圧をさらに弱くするよう調整しましょう。 ^[5]
• 他のNSAIDs（イブプロフェン・ナプロキセンなど）を定期的に使うと出血リスクが上がり、アスピリンとの併用でさらに高まることがあります。 痛み対策は医療者に相談してください。 ^[1]

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Q&A形式の要点まとめ

• 安全性：穏やかな施術なら概ね安全だが、強圧・深部は避ける。 ^[1]
• 伝えること：アスピリン服用・併用薬やサプリ・最近の処置歴を必ず共有。 ^{[4] [5]}
• 避けるタイミング：外科・歯科処置の前後、出血症状があるとき、複数の出血リスクが重なるとき。 ^{[4] [6] [2]}
• セルフケア：施術後のあざ・出血兆候を確認、異常時は受診。 ^{[2] [3]}

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まとめ

アスピリン服用中でも、やさしい圧のリラクゼーション中心のマッサージは受けられることが多い一方、強圧や深部組織の施術は皮下出血のリスクがあるため避けるのが安心です。 施術前に服用状況や併用薬・サプリ、最近の医療処置を伝え、圧を弱く・時間短めで調整してもらいましょう。 ^{[1] [4] [2] [3] [5]}