アスピリンとニンニクの併用は注意が必要です

結論として、日常的な料理で少量のニンニクを食べることは一般的に大きな問題にならないことが多い一方、ニンニクサプリ（濃縮製品）の併用は出血リスクを高める可能性があるため避けるか慎重に検討することが勧められます。 ニンニクには血小板の働きを弱めて血を固まりにくくする作用が示唆されており、同じく血をサラサラにするアスピリンと重なることで、鼻血・あざ・消化管出血などのリスクが増える可能性があります。 ^{[1] [2]}

---

何が問題になるのか（作用の重なり）

• アスピリンは「血小板凝集抑制」により血液を固まりにくくします。 そのため他の出血を促す要因が重なると、出血傾向が強まりやすくなります。 ^{[3] [4]}
• ニンニクは特にサプリメントで血小板機能に影響し、出血やあざの増加につながる可能性があります。 手術前には1〜2週間の中止が推奨されるほどで、抗凝固・抗血小板薬との併用は注意が必要です。 ^{[1] [5]}
• ハーブ・サプリと血液をサラサラにする薬の併用は総じて出血リスクを上げます。 ニンニクもその一例として挙げられています。 ^{[2] [6]}

---

食品のニンニクとサプリの違い

• 料理のニンニク（少量）は、一般的にはリスクが大きくないと考えられますが、量が多いと影響が強まる可能性があります。 過剰摂取による出血の報告もあります。 ^[7]
• ニンニクサプリは有効成分が濃縮されており、血を固まりにくくする作用が強まる恐れがあります。 アスピリンとの併用では注意・回避が望まれます。 ^{[1] [8]}

---

注意すべき症状（出血サイン）

• 鼻血・歯ぐきからの出血が止まりにくい、原因不明のあざが増える、便が黒くタール状（消化管出血の可能性）、吐血・コーヒー残渣様の吐物などが見られたら、速やかに受診してください。 これらは血が固まりにくい状態のサインになり得ます。 ^{[3] [9]}

---

安全に摂るためのポイント

• サプリメントのニンニクは避けるか、主治医に確認してから使用を検討する（他の薬との相互作用も生じ得るため）。 ^[1]
• 料理での摂取は「少量」を目安にし、過剰な生ニンニクの一気食いなどは控える。 体質により影響が出る場合があります。 ^[7]
• 手術・抜歯など出血を伴う処置の前はニンニクサプリを1〜2週間前から中止する。 食品でも大量摂取は控えるのが無難です。 ^[1]
• アルコールの多飲はアスピリン服用中の胃腸出血リスクを高めるため控えめに。 ^[9]
• 他にも出血リスクを高める薬やサプリ（例：他のNSAIDs、クロピドグレル、ギンコ、イブプロフェンの定期使用など）との併用には注意する。 自己判断で増減せず、医療者に一覧を共有してください。 ^{[10] [11]}

---

よくある疑問に答えます

• 「ニンニクは心血管に良い？」 研究結果は混在しており、脂質や血圧への軽度の改善が示されることもありますが、確実とは言い切れません。アスピリン服用中に「健康目的」でニンニクサプリを追加するメリットは、潜在的な出血リスクと比較して慎重に考える必要があります。 ^{[12] [13] [14]}
• 「どのくらいなら食べて良い？」 個人差はありますが、料理で使う少量（例：1片程度を料理に使用）なら大きな問題になりにくい可能性があります。とはいえ、出血症状の有無や併用薬の種類によって安全域は変わるため、異常があればすぐ相談してください。 ^{[2] [1]}

---

まとめ

• アスピリンとニンニクの併用は、特にサプリメントで出血リスクが上がる可能性があるため注意が必要です。 ^{[1] [2]}
• 日常の食事での少量摂取は許容されることもありますが、過剰摂取は避け、出血サインがあれば速やかに受診してください。 ^{[7] [3]}
• ニンニクサプリを使いたい場合や他の薬・サプリを併用している場合は、事前に医療者へ相談することをおすすめします。 ^{[1] [6]}

---