암 치료 중 체중 증가, 흔한가요? 관리 방법 총정리

암 치료 동안 체중 증가는 개인차가 있지만 꽤 빈번하게 나타날 수 있는 변화입니다. 치료 과정에서 약물 부작용, 활동량 감소, 식욕 변화, 수분 저류 등이 함께 작용해 체중이 늘 수 있으며, 경우에 따라 치료 효과와 이후 건강에도 영향을 줄 수 있어 관리가 필요합니다. ^[1] 체중 변화(증가·감소 모두)는 치료에 영향을 줄 수 있으므로 정기적으로 모니터링하고 원인을 파악하는 것이 권장됩니다. ^[2]

왜 체중이 늘어날까요?

• 약물 및 호르몬 변화: 일부 치료는 체내 수분 저류(부종)나 식욕 증가를 일으켜 체중을 늘릴 수 있습니다. ^[2] 프로게스테론 계열 호르몬요법은 체중 증가, 부종, 혈압상승, 식욕 증가 같은 부작용이 보고되어 있습니다. ^[3]
• 활동량 감소와 피로: 치료 중 피로로 활동량이 줄면 에너지 소비가 감소하고 체중이 늘기 쉬워집니다. ^[4]
• 식사 패턴의 변화: 메스꺼움 완화를 위해 탄수화물이나 당분이 많은 음료·간식 섭취가 늘면 체중 증가로 이어질 수 있습니다. ^[4]
• 폐경·대사 변화: 치료 과정에서 폐경이 시작되면 대사 변화로 체중 증가 소인이 커질 수 있습니다. ^[4]

이처럼 약물, 생활, 대사 요인이 복합적으로 작용하며, 같은 치료라도 사람마다 반응은 다를 수 있습니다. ^[1]

체중 증가는 왜 신경 써야 할까요?

체중 증가는 무조건 나쁜 것은 아니지만, 원인에 따라 치료 내내 체력과 합병증 위험에 영향을 줄 수 있어 조절이 필요합니다. ^[1] 급격한 증감은 치료 및 동반질환 관리에 좋지 않으므로 피하는 것이 권장됩니다. ^[5] 또한 장기 추적에서 부적절한 체중 증가와 생활습관은 대사증후군 위험을 높일 수 있어 조기 개입이 바람직합니다. [PM18]

먼저 확인할 것들

• 변화 기록하기: 주기적으로 체중을 체크하고 갑작스런 증가가 수분 저류인지, 실제 체지방 증가인지 메모와 함께 확인하세요. ^[2]
• 약물 검토: 체중 증가가 약물 부작용인지 진료실에서 상의해 용량 조절·대체 가능성을 점검하는 것이 도움이 됩니다. ^[3]
• 동반 증상: 부종, 호흡변화, 혈압상승, 당 조절 악화 등 경고 신호가 동반되면 즉시 의료진과 상의하세요. ^{[3] [5]}

식사 관리 요령

• 정제 탄수화물과 당류 줄이기: 탄산음료, 과자류·사탕 등 열량만 높고 영양가가 낮은 음식은 제한해요. ^[2] 정제 탄수화물 과섭취는 혈당 상승과 합병증을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. ^[5]
• 균형 잡힌 끼니: 치료 중에도 다양한 영양소를 규칙적으로 섭취하는 것이 기본입니다. ^[5] 메스꺼움이 있을 때는 건조하고 차가운 음식이 도움이 될 수 있어요. ^[6]
• 고단백·적정 칼로리 구성: 체력을 위해 단백질을 적정량 포함하되, 전체 칼로리는 과잉이 되지 않도록 조절하세요. ^[7]
• 식사 패턴 조정: 포만감으로 식사량이 줄면 소량씩 자주 먹는 방식을 시도하고, 식사 중 과도한 음료 섭취는 피해서 과한 포만감을 줄여요. ^[8]
• 수분 관리: 치료 중에는 충분한 수분 섭취가 필요하지만, 부종이 의심되면 의료진과 수분·염분 조절을 상담하세요. ^[6]

운동과 활동

• 권고안: 가능하다면 주당 150분 이상의 중·고강도 유산소 운동과 주 2회 이상 근력운동이 권장됩니다. ^[9]
• 현실적으로 조정: 피로가 심할 때는 무리하지 않고 강도를 낮춰 꾸준함을 목표로 하세요. ^[6] 가벼운 산책만으로도 식욕·기분 개선과 에너지 소비에 도움이 됩니다. ^[8]
• 근력 유지: 치료 중 근육량 보호는 기초대사 유지와 체중 관리에 핵심이므로, 저항운동을 안전 범위에서 포함해 보세요. ^[9]

체중 관리 체크리스트

• 주 1회 이상 체중·부종 기록 후 추세 확인하기. ^[2]
• 약물·호르몬 치료 부작용 설명서 숙지 및 진료 시 상담하기. ^[3]
• 달고 탄수화물 많은 간식·음료 줄이고, 단백질·섬유소 중심으로 재구성하기. ^{[2] [5]}
• 피로를 고려한 맞춤 운동 계획으로 유산소+근력 병행하기. ^{[9] [6]}
• 급격한 체중 변화가 있을 때는 원인 평가 후 단계적 조치하기. ^[5]

특별한 상황의 예시

• 호르몬요법 중이라면: 식욕 증가·부종으로 인한 체중 변화를 더 자주 점검하고, 염분·당류 관리와 활동량 유지에 집중하세요. ^[3]
• 메스꺼움·입맛 변화가 클 때: 건조하고 차가운 음식, 소량·자주 식사 전략으로 과식과 당류 과잉을 피합니다. ^{[6] [8]}
• 당뇨 동반 시: 급격한 체중 증감은 피하고, 정제 탄수화물 제한과 식후 30분 활동이 혈당·체중 관리에 도움이 될 수 있어요. ^{[5] [6]}

언제 병원에 상의할까요?

• 짧은 기간에 2~3kg 이상의 급격한 증가, 다리·복부 부종, 호흡곤란, 혈압 상승이 동반될 때는 약물 부작용이나 수분 저류 가능성을 확인해야 합니다. ^[3]
• 체중이 늘면서 혈당 상승이나 고지혈증 증상이 보이면 식사·운동·약물을 함께 조정할 필요가 있습니다. ^[5]
• 장기 추적에서 복부비만·근감소가 의심되면 생활습관 교정과 영양·운동 중재를 조기 시작하는 것이 좋습니다. [PM18]

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핵심 정리

• 암 치료 중 체중 증가는 비교적 흔히 발생하며, 약물·활동량·식습관·대사 변화가 복합적으로 작용합니다. ^{[1] [2] [4]}
• 급격한 체중 변화는 피하고, 정기적 기록, 식사 재구성, 맞춤 운동, 약물 부작용 점검으로 안전하게 관리할 수 있습니다. ^{[5] [9] [6]}
• 호르몬요법 등 특정 치료에서는 체중 증가 위험이 더 높을 수 있어, 의료진과의 지속적인 상담이 중요합니다. ^[3]

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