WHO 자료 기반 | 와파린 복용 중에 계란을 먹어도 되나요?

와파린을 복용하면서 계란을 드시는 것은 일반적으로 가능합니다. 다만 핵심은 비타민 K가 많은 음식(진한 잎채소 등)을 갑자기 많이 늘리거나 줄이지 않고, 평소 섭취량을 “일정하게 유지”하는 것입니다. ^{[1] [2]}

왜 음식이 중요할까요?

• 와파린은 비타민 K와 반대로 작용해 혈액 응고를 조절하는 약입니다. 그래서 비타민 K가 많은 음식을 갑자기 많이 먹으면 와파린 효과가 약해져 INR(혈액 응고 지표)가 낮아질 수 있습니다. ^{[2] [3]}
• 반대로 비타민 K 섭취가 지나치게 적거나 주류·일부 약물·보충제를 많이 섭취하면 와파린 효과가 강화되어 출혈 위험이 높아질 수 있습니다. ^{[3] [4]}
• 안정적인 식사 패턴(특히 비타민 K 섭취량의 일관성)은 INR 변동을 줄이는 데 도움이 된다는 근거가 있습니다. ^[5]

계란은 비타민 K가 많은가요?

• 일반적인 식단에서 문제로 지적되는 비타민 K 고함량 식품은 케일·시금치·브로콜리·콜라드 등 진녹색 잎채소, 해조류, 동물의 간, 일부 기름류·마요네즈, 녹차 등입니다. ^{[1] [2]}
• 계란은 이러한 고비타민 K 식품 목록의 대표군에 포함되지 않으며, 일반적인 섭취량 범위에서는 와파린 효과에 큰 영향을 주지 않는 식품으로 간주됩니다. ^{[1] [2]}

식사 관리의 원칙

• “피하기”보다는 “일정하게”: 비타민 K가 든 음식은 완전히 금지할 필요는 없고, 과다섭취만 피하면서 매일 비슷한 양으로 유지하는 것이 중요합니다. ^[2]
• 식습관 변화 시 알리기: 다이어트, 채소 섭취량 급증, 건강보조식품(녹즙·인삼/홍삼 등), 한약, 음주 습관 변화는 INR에 영향을 줄 수 있어 미리 의료진과 상의하는 것이 안전합니다. ^{[2] [6]}
• 안정성의 근거: 장기간 와파린 치료 중 식사에서 비타민 K 섭취량이 지나치게 낮거나 들쭉날쭉하면 INR 변동성이 커질 수 있고, 일정 수준 이상을 꾸준히 섭취하는 쪽이 오히려 안정적일 수 있다는 연구가 있습니다. ^[5]

함께 기억하면 좋은 점

• 피해야 할 대표 음식/제품: 진녹색 잎채소를 “한 번에 많이” 먹기, 간(소간 등), 고함량 녹즙, 특정 건강보조식품·한약, 과도한 음주 등은 약효에 큰 영향을 줄 수 있으니 주의가 필요합니다. ^{[2] [6]}
• 약물 상호작용: 항생제, 항부정맥제 등 여러 약물이 와파린 효과를 증강 또는 억제할 수 있으므로 새 약을 시작·중단할 때는 반드시 담당의 또는 약사와 상의하세요. ^[3]

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간단 요약

• 계란은 일반적으로 와파린 복용 중에도 드실 수 있습니다. ^[1]
• 다만 비타민 K가 많은 음식(시금치·케일·브로콜리 등)을 “갑자기” 많이 먹거나 줄이지 말고, 섭취량을 항상 일정하게 유지하세요. ^{[1] [2]}
• 식습관이나 보충제·한약·음주 변화가 있다면 INR 체크 간격을 조절할 수 있도록 의료진에 꼭 알려주세요. ^{[2] [6]}

원래 드시던 채소·계란 등의 섭취 습관을 얼마나 일정하게 유지하고 계신가요?