Persly 医療専門チーム乳がんの方は日光浴は安全？注意点と対策
要点:
乳がんの方の「日光曝露」は安全？注意点と対策
結論として、乳がんの方でも日光下での生活は可能ですが、治療内容によって皮膚が敏感になりやすく、強い直射日光は避けたほうが安心です。 多くの治療（化学療法・放射線治療・一部の内分泌療法など）は光過敏（フォトセンシティビティ）や日焼けしやすさを招くことがあり、日常的な紫外線対策がすすめられます。 [1] 日常的にSPF30以上の日焼け止めの使用、広いつばの帽子や長袖などの着用が推奨されています。 [1]
日光曝露が問題になりやすい場面
化学療法中
- 一部の抗がん剤や支持療法薬は光過敏を起こすことがあります。外出時は直射日光を避け、SPF30以上を毎日使用することが勧められます。 [2]
- 爪や皮膚のトラブルが出やすく、長袖・長ズボン・広いつば帽子での保護が有用です。 [2]
放射線治療中・治療後
- 照射部位は治療中から生涯にわたり日焼け・熱傷に弱くなるため、直射日光を避け、衣服と日焼け止めで保護しましょう。 [3]
- PABA（パラアミノ安息香酸）不使用のSPF30以上の日焼け止めが推奨されます。 [3]
- 照射部位の皮膚は敏感で皮膚がんリスクも上がるため、過度な紫外線露光は避けるほうが安全です。 [4]
術後再建乳房
- 感覚低下や皮膚の温度調節の不良があり、短時間の直射日光でも黒い衣服と組み合わさると熱傷が起きた報告があります。 [PM20]
- 濃色の衣服は避け、通気性が良く淡色・遮光性の高い衣服を選びましょう。 [PM20]
推奨される具体的な紫外線対策
日焼け止めの使い方
- SPF30以上を毎日使用し、屋外では2〜3時間ごとに塗り直すと安心です。 [1]
- PABA不使用の製品を選ぶと刺激が少ないです。 [3]
- 照射部位ではスプレータイプや香料入りの製品は避け、医療者が勧めた保湿剤やローションを使用してください。 [5]
衣服・持ち物
- 広いつばの帽子、長袖・長ズボン、淡色でゆったりした衣服が有効です。 [1]
- UV遮蔽（UPF30以上）表示のある衣服を活用しましょう。 [3]
- 可能なら日傘・サングラスも併用すると皮膚と眼の保護に役立ちます。 [6]
行動の工夫
- 10時〜16時の強い日差しは避け、日陰を選ぶのがおすすめです。 [1]
- 外出時間を短く区切り、こまめに屋内で休憩しましょう。 [2]
- 園芸や屋外作業時は手袋を着用し、皮膚・爪の保護に配慮してください。 [1]
皮膚トラブルへの対応
よくある症状
放射線皮膚炎のケア
ビタミンDと日光のバランス
日光は体内でビタミンDを作る助けになりますが、治療中は紫外線防御が優先されることが一般的です。 屋外活動や日焼け止めの使用で不足が心配な場合、医療者に相談して血中ビタミンDの確認やサプリメントの検討をすると安心です。 [9]
まとめ（安全に過ごすための要点）
- SPF30以上を毎日使用、直射日光はできるだけ避ける。 [1]
- 帽子・長袖・UPF衣服で物理的に遮光。 [3]
- 放射線治療部位は生涯にわたり過度な日光を避ける。 [4]
- 再建乳房は熱傷に注意し、濃色衣服や強い日差しを避ける。 [PM20]
- 皮膚変化が出たら早めに医療者へ相談。 [7]
よくある質問への簡易回答
-
日常の散歩は？
可能ですが、直射日光を避け、帽子・長袖・日焼け止めを併用してください。 [1] -
海や山のレジャーは？
紫外線が強い時間帯を避け、こまめな塗り直しと遮光衣類で対策をしてください。皮膚症状がある場合は事前に担当医へ相談を。 [2] -
スプレー日焼け止めは使ってよい？
照射部位ではスプレーや香料入りは避け、推奨保湿剤・ローションを使いましょう。 [5]
対策チェックリスト（外出前）
- SPF30以上の日焼け止め（PABA不使用）を塗った？ [3]
- 広いつばの帽子・長袖・長ズボン・UPF衣類は用意した？ [1] [3]
- 10〜16時の強い日差しは避ける計画？ [1]
- 照射部位は衣服で覆い、摩擦や熱を避ける準備？ [8] [3]
参考になるスキンケアのポイント
- 入浴後など皮膚が湿っている時に保湿すると刺激が少なく効果的です。 [1]
- 爪は短く整え、園芸や清掃は手袋を着用しましょう。 [1]
- 香料・アルコール強めの製品は刺激になりやすいため避けると安心です。 [5]
このガイドは一般的な注意点のまとめです。現在受けている治療（薬剤名や放射線の照射部位）によって最適な対策は少し変わりますので、具体的な外出やレジャー計画がある場合は担当の医療者へ個別相談してください。 [2] [3]
関連する質問
関連記事
出典
- 1.^abcdefghijklmTreatment for Advanced Breast Cancer(mskcc.org)
- 2.^abcdeManaging Your Chemotherapy Side Effects(mskcc.org)
- 3.^abcdefghijHow To Care for Your Skin During Radiation Therapy(mskcc.org)
- 4.^abRadiation therapy - skin care: MedlinePlus Medical Encyclopedia(medlineplus.gov)
- 5.^abcHow To Care for Your Skin During Radiation Therapy(mskcc.org)
- 6.^↑Radioterapia y cuidado de la piel: MedlinePlus enciclopedia médica(medlineplus.gov)
- 7.^abPatient information - Breast cancer adjuvant - Capecitabine (post neoadjuvant)(eviq.org.au)
- 8.^abBreast external beam radiation - discharge: MedlinePlus Medical Encyclopedia(medlineplus.gov)
- 9.^↑Nutrition and Breast Cancer: Making Healthy Diet Decisions(mskcc.org)
ご注意: この情報は教育目的のみで提供されており、専門的な医療アドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。医療上の決定を行う前に、必ず資格のある医療提供者に相談してください。