放疗食欲下降：是否常见与如何应对

放射治疗期间出现食欲下降是比较常见的副作用之一，尤其在头颈、胸部或盆腔等部位放疗时更易出现。 ^{[1] [2] [3]} 维持充足的热量与蛋白质摄入有助于身体修复受损的正常细胞并支持恢复，因此治疗期间一般不建议刻意减重。 ^{[1] [3]}

为什么放疗会影响食欲

• 放疗可引发恶心、乏力、口腔或咽喉不适、味觉改变等问题，从而间接降低进食欲望。 ^{[4] [2]}
• 体重明显下降还可能影响定位模具或体位固定装置的贴合度，进而影响治疗精确性，因此需要尽量稳定体重。 ^[1]

何时需要尽快告知医护

• 出现持续恶心或呕吐，影响进食与饮水时，及时告知医护，通常可以开具止吐药并做饮食调整。 ^[4]
• 如果两天以上吃不下或饮水明显减少，也应尽快沟通以避免脱水与营养不良。 ^[5]

日常饮食策略：实用可行

• 少量多餐：一天多次小餐，哪怕不饿也可定时吃点，避免空腹时间过长。 ^{[2] [1]}
• 选择高能量高蛋白：优先选择热量与蛋白质密度高的食物与饮品，减少“有饱腹感但营养密度低”的选择。 ^[2]
• 营造舒适进食环境：在安静放松的环境中慢慢吃，尽量与家人朋友一起用餐以提高食欲。 ^{[2] [1]}
• 携带健康加餐：治疗往返途中携带合适的零食与饮品，见缝插针补充营养。 ^{[2] [1]}
• 变化颜色与口感：通过颜色和质地的丰富搭配，提高食物吸引力。 ^[1]

恶心时的特别建议

• 治疗前先少量进食，避免胃部过满诱发不适。 ^[4]
• 恶心时先尝试少量干燥、富含淀粉的食物（如烤面包、饼干、椒盐脆饼），再逐步少量多餐。 ^[4]
• 有人觉得生姜茶有助缓解恶心，若无口腔黏膜炎可适量尝试。 ^[4]
• 进餐时少量饮水，避免胀满感导致更难进食。 ^[4]
• 若症状明显，请尽快与医生或护士沟通，往往可通过药物干预获得缓解。 ^[4]

口干、吞咽不适时的进食技巧

• 进食前先漱口，改善口腔舒适度。 ^[2]
• 用汤汁、酱汁增加菜肴湿润度，吃干性主食（如米饭、面包）时配合液体。 ^[2]

营养目标与体重管理

• 放疗期间的总体目标是维持体重与肌肉量，保障充足蛋白质与总热量，支持组织修复与免疫功能。 ^[3]
• 如果短期内出现明显体重下降或持续进食不足，尽早寻求肿瘤营养指导，可考虑能量密度高的口服营养补充。 ^[3]

温馨提示

• 放疗引起的食欲下降多数是可管理的，通过饮食策略与对症药物往往能明显改善，从而帮助顺利完成治疗计划。 ^{[4] [2]}
• 每个人反应不同，如症状影响日常生活或持续加重，请及时与治疗团队沟通，获取个性化方案。 ^{[4] [5]}