미국 NIH 자료 기반 | 나프록센 복용 중 커피(카페인) 섭취량에 주의가 필요한가요, 하루에 어느 정도까지 마셔도 안전한가요?

나프록센(예: 나프록센 나트륨)을 복용하는 동안 일반적인 카페인(커피) 섭취는 대체로 크게 상호작용하지 않는 편이지만, 위장관 자극과 불면·두근거림 같은 카페인 부작용을 피하기 위해 과도한 카페인 섭취는 제한하는 것이 안전합니다. ^{[1] [2]} 일반 성인은 하루 총 카페인 400mg 이하(대략 드립 커피 2~3잔 수준)를 목표로 하되, 나프록센을 복용하는 날에는 본인의 위장 상태와 잠자리 영향을 고려해 더 낮게 조절하는 것이 권장될 수 있습니다. ^{[3] [4]}

핵심 정리

• 직접 약물-약물 상호작용: 나프록센은 단백결합이 높은 NSAID이며, 카페인과의 뚜렷한 대사적 상호작용은 보고가 제한적입니다. ^{[1] [2]}
• 실질적인 주의점: 카페인은 위산 분비를 늘리고 심박수·각성을 올릴 수 있어, NSAID 복용 시 위장 자극을 더 불편하게 만들 수 있습니다. ^[5]
• 권장 섭취 가이드: 카페인 함유 제품을 ‘제한’하라는 소비자용 의약품 안내가 반복적으로 제시되어 있으며, 1회 권장 용량에 포함된 카페인 양이 대략 커피 1잔과 비슷하다고 안내됩니다. ^{[6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [3] [13] [14] [15] [4]}

왜 제한이 필요한가요?

• 위장관 안전성: NSAID(나프록센 포함)는 위염·위궤양·출혈 위험을 높일 수 있으며, 이러한 위험은 과용량·장기 복용, 과음, 다른 혈액응고약 병용에서 커집니다. ^[5] 카페인 자체가 NSAID의 출혈 위험을 직접 상승시키는 근거는 제한적이지만, 위장 자극을 강화해 속쓰림·위통을 악화시킬 가능성은 고려해야 합니다. ^[5]
• 중추신경계 부작용: 카페인은 신경과민, 불면, 심계항진을 일으킬 수 있어, 복통·수면 질 저하가 있으면 더 줄이는 것이 좋습니다. ^{[3] [4]}

안전한 하루 카페인 기준

• 일반 권고: 성인의 총 카페인 섭취량은 하루 400mg 이하를 흔히 안전 범위로 삼습니다. 이 범위 내에서도 나프록센 복용 중에는 카페인 함유 음료·제품을 ‘제한’하라는 약물 라벨의 조언을 따르는 것이 바람직합니다. ^{[3] [4]}
• 상황별 조정: 위장 쓰림, 속 더부룩함, 불면, 두근거림이 있다면 커피를 1–2잔(약 100–200mg) 이하로 낮추거나 디카페인으로 대체하세요. ^{[3] [4]}
• 복합제 주의: 일부 진통제·감기약에는 카페인이 이미 포함되어 있어 총 섭취량이 늘어납니다. 제품 라벨에는 권장 용량의 카페인 함량이 커피 1잔과 비슷하다고 반복 안내되므로, 음료로 추가 섭취 시 총량을 합산하세요. ^{[6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [3] [13] [14] [15] [4]}

---

카페인과 나프록센: 상호작용 근거 한눈에 보기

항목	내용 요약	공식 근거
대사·약동학 상호작용	나프록센은 높은 단백결합과 긴 반감기를 가지지만, 카페인과의 뚜렷한 임상적 상호작용 보고는 제한적입니다.	[1] [2]
위장 관련 주의	NSAID는 위궤양·출혈 위험이 있으며, 과음·장기복용·고령 등에서 위험 증가; 카페인은 위 자극 가능성이 있어 증상을 악화시킬 수 있어 제한 권고가 실용적입니다.	[5]
소비자 라벨 권고	카페인 함유 제품·음식·음료 ‘제한’ 권고가 반복적으로 기재됨; 권장 용량의 카페인은 커피 1잔 상당으로 안내됨.	[6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [3] [13] [14] [15] [4]

---

실천 팁

• ☕ 총량 계산: 커피, 에너지드링크, 차, 초콜릿, 카페인 포함 진통제의 카페인을 합산하세요. 라벨에 “커피 1잔 정도”라고 표기된 경우가 많습니다. ^{[6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [3] [13] [14] [15] [4]}
• 🍵 대체 음료: 위가 예민하면 디카페인, 허브티로 바꿔보세요. 취침 6–8시간 전에는 카페인 피하기가 도움이 됩니다. ^{[3] [4]}
• 🍽️ 복용 요령: 나프록센은 식후·간단한 음식과 함께 복용하면 위장 부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 나프록센 자체는 빠르게 흡수되고 반감기가 약 13시간입니다. ^{[1] [2]}
• 🚫 주의군: 60세 이상, 위궤양/출혈 병력, 항응고제·스테로이드 복용, 하루 3잔 이상 알코올 섭취는 NSAID 관련 위장 출혈 위험이 더 높아 카페인 제한을 엄격히 하는 것이 좋습니다. ^[5]

---

결론

• 나프록센 복용 중 카페인을 완전히 금해야 하는 것은 아닐 수 있지만, 불필요한 과다 섭취는 피하는 것이 안전합니다. ^{[3] [4]}
• 실용 권장안: 하루 총 카페인 400mg 이하를 기준으로 하되, 위장 불편·불면·두근거림이 있으면 100–200mg 수준(커피 1–2잔)으로 줄이기가 좋습니다. ^{[3] [4]}
• 복합제 라벨 확인: 제품의 권장 용량 카페인이 커피 1잔 상당일 수 있으니, 음료로 추가 섭취 시 총량 초과를 피하세요. ^{[6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [3] [13] [14] [15] [4]}

혹시 현재 드시는 나프록센 용량(예: 250mg, 500mg)과 하루 커피 잔수, 위장 증상(속쓰림, 메스꺼움 등)이 어느 정도인지 알려주실 수 있을까요?