레보티록신 복용 중 새우 섭취, 안전할까요?

결론적으로, 레보티록신(갑상선호르몬제)을 복용하는 동안 새우(및 일반적인 해산물)는 원칙적으로 금기 식품이 아닙니다. 다만 레보티록신은 음식 전반이 흡수에 영향을 줄 수 있기 때문에 복용 타이밍과 간격을 지키는 것이 핵심입니다. ^[1] 음식물이 레보티록신 흡수를 저하시킬 수 있어 공복에 복용하고 식사는 30–60분 뒤에 하는 방식이 가장 권장됩니다. ^{[1] [2] [3]}

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핵심 요점

• 새우 자체는 레보티록신 흡수 저해 식품 목록에 포함되어 있지 않습니다. 알려진 식품 요인은 콩분말(특히 유아용 분유), 면실박, 호두, 식이섬유, 자몽주스 등입니다. ^{[4] [5]}
• 복용 타이밍이 더 중요합니다. 레보티록신은 아침 공복에 물과 함께 복용하고, 식사는 30–60분 후에 하세요. ^{[1] [2]}
• 칼슘·철분·제산제 등 보충제/약물은 4시간 간격을 두어야 흡수 저하를 피할 수 있습니다. ^{[6] [7]}
• 식사와 함께 복용하면 TSH가 더 높고 변동성이 커질 수 있어 치료 목표 달성이 어려워질 수 있습니다. ^[8]

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레보티록신과 음식 상호작용: 무엇이 문제를 일으키나

• 레보티록신은 위장관에서 흡수되는데, 일부 음식과 음료가 약물을 결합하거나 흡수 속도를 지연시킬 수 있습니다. ^{[4] [5]}
• 구체적으로 콩분말(soy), 면실박, 호두, 고식이섬유 식품은 약물을 결합·흡수를 저하시킬 수 있고, 자몽주스는 흡수 지연과 생체이용률 감소를 일으킬 수 있습니다. ^{[4] [5]}
• 이런 요인 때문에, 정해진 방식(공복·식사 지연)을 꾸준히 지키는 것이 중요합니다. ^{[1] [2]}

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새우는 왜 괜찮은가

• 현재 공식 제품설명서에서 새우·일반 해산물은 흡수 저해 식품으로 명시되어 있지 않습니다. ^{[4] [5]}
• 다만, 식사 자체가 레보티록신 흡수에 영향을 줄 수 있으므로 약 복용 후 최소 30–60분을 비워두고 식사하는 원칙을 새우에도 동일하게 적용하면 됩니다. ^{[1] [2]}
• 즉, 아침에 약을 공복에 먼저 복용하고 일정 시간 후에 새우를 포함한 식사를 하면 문제를 줄일 수 있습니다. ^{[1] [2]}

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복용 타이밍 실전 가이드

• 아침 공복 복용: 일어나자마자 레보티록신을 물 한 컵과 함께 복용하고, 30–60분 뒤 아침 식사를 합니다. ^{[1] [2]}
• 보충제/제산제와 간격: 칼슘, 철분, 제산제, 일부 항산화·미네랄 제품은 최소 4시간 간격을 두세요. ^{[6] [7]}
• 저녁 복용 대안: 생활 패턴상 아침 공복이 어렵다면, 저녁식사 후 3–4시간 지난 공복(취침 전) 복용도 방법입니다. 다만 개인별 TSH 변동 가능성이 있어 일관된 시간과 방식을 유지하는 것이 중요합니다. ^{[9] [8]}
• 일관성의 중요성: 연구에서 비공복 복용(아침식사와 함께 또는 취침 전)의 경우 TSH가 평균적으로 더 높고 변동이 큰 경향이 있었습니다. 치료 목표가 엄격할수록 공복 복용이 유리합니다. ^[8]

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식단과 생활 습관 팁

• 식이섬유가 많은 식단(통곡물, 일부 곡류·씨앗류)은 약물 흡수에 영향을 줄 수 있으므로 약 복용 직후에는 피하고, 일정 시간 간격을 두세요. ^[4]
• 커피(특히 에스프레소), 우유·유제품의 칼슘, 철분 많은 음식을 약과 동시에 섭취하는 습관은 피하는 편이 좋습니다. 관련 약물·미네랄은 4시간 간격을 지키세요. ^{[6] [7] [10]}
• 자몽주스는 흡수 지연 가능이 있어 약 복용과 가까운 시간에는 피하세요. ^{[4] [5]}

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TSH가 흔들릴 때 점검할 것들

• 복용-식사 간격이 매일 일정했는지 확인하세요. 일정하지 않으면 TSH가 들쭉날쭉해질 수 있습니다. ^[8]
• 새로 시작한 보충제(칼슘·철분 등)나 제산제가 있는지 점검하고, 최소 4시간 간격을 지킵니다. ^{[6] [7]}
• 고섬유 식단·콩기반 식품을 매일 일정하게 섭취하는 경우, 의사가 용량 조정을 고려할 수 있습니다. ^[4]
• 공복 복용을 지켜도 조절이 어려운 경우, 취침 전 공복 복용으로 전환해 같은 방식으로 꾸준히 유지하는 방법도 있습니다(전환 시 초기 수주간 TSH 추적 권장). ^[8]

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요약

• 새우는 레보티록신과의 직접적인 상호작용 위험 식품으로 분류되지 않습니다. ^{[4] [5]}
• 가장 중요한 것은 복용 타이밍으로, 레보티록신은 공복에 복용하고 식사는 30–60분 뒤에 하세요. ^{[1] [2]}
• 칼슘·철분·제산제 등은 4시간 간격을 반드시 지켜 흡수 저하를 피하세요. ^{[6] [7]}
• 일관된 방식을 유지하면 TSH가 목표 범위에 더 안정적으로 머무를 가능성이 큽니다. ^[8]

원하시면 현재 복용 습관과 식단을 알려주시면, 사용자에게 맞춘 간격 계획을 함께 세워드릴게요.