아스피린 복용 중 마사지, 안전할까요?

아스피린은 혈소판 기능을 억제하여 피가 잘 멈추지 않게 만들 수 있어 멍이나 출혈 위험이 평소보다 높아질 수 있습니다. ^{[1] [2] [3]} 따라서 강한 압박이나 딥티슈 마사지는 멍·조직출혈(미세출혈) 위험을 높일 수 있어 주의가 필요합니다. ^{[1] [4]}

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아스피린이 왜 문제일까요?

• 아스피린은 비스테로이드성 소염진통제(NSAID)로, 위장관 출혈 경고가 포함될 정도로 출혈 위험을 높일 수 있습니다. ^{[1] [3]}
• 특히 고령, 위궤양·출혈 병력, 스테로이드나 항응고제(혈액을 묽게 하는 약) 병용 시 위험이 더 커집니다. ^{[2] [5] [4]}
• 이러한 약물 특성 때문에 외상이나 강한 압박이 가해지는 상황에서 멍이나 출혈이 더 쉽게 생길 수 있습니다. ^{[1] [4]}

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어떤 마사지는 피해야 할까요?

• 강한 압박의 딥티슈, 스포츠 마사지, 딥 트리거포인트 집중 압박은 멍·미세출혈 위험을 높일 수 있어 피하는 편이 안전합니다. ^{[1] [4]}
• 뼈 돌출 부위(정강이, 쇄골, 팔꿈치 주변), 이미 멍이 있는 부위, 최근 시술 부위는 강압을 피하세요. ^{[1] [4]}
• 고온 사우나나 뜨거운 스톤과 함께 깊은 압박을 받으면 혈류가 증가해 멍·출혈 위험이 더 커질 수 있어 주의가 필요합니다. ^{[1] [4]}

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비교: 안전한 선택과 피해야 할 선택

구분	상대적 안전	주의/회피 권장
압력 강도	가벼운 스웨디시, 림프 순환 중심의 부드러운 스트로크	딥티슈, 강한 트리거포인트, 강압 스포츠 마사지
도구/환경	손바닥 위주, 미지근한 온열	뜨거운 스톤+강압, 깊은 근막이완 강압
부위	부드러운 연부조직, 통증·멍 없는 부위	기존 멍 부위, 뼈 돌출 부위, 최근 시술 부위
상태	수분 섭취 후, 공복 피함	음주 직후, 탈수 상태
시술자 소통	아스피린 복용 사실 공유, 압력 3/10 이하 요청	약물 정보 비공개, “세게 해달라” 요구

설명: 아스피린은 출혈 경향을 높여 강압 시 멍·출혈 위험이 증가할 수 있습니다. ^{[1] [4]}

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안전하게 받는 요령 10가지

1. 시술 전 반드시 “아스피린 복용 중”임을 알리고 압력은 약하게 시작해 필요 시 미세 조절을 요청하세요(체감 압력 3/10 이하). ^{[1] [4]}
2. 목, 겨드랑이, 사타구니 등 혈관·림프가 집중된 부위는 강압을 피하고, 이미 멍이 있는 부위는 건너뛰세요. ^{[1] [4]}
3. 뜨거운 스톤·사우나는 강압과 함께 사용하지 말고, 온열은 미지근한 수준으로 제한하세요. ^{[1] [4]}
4. 마사지 전후 24시간은 음주를 피하세요(알코올은 출혈 위험을 더 올립니다). ^{[2] [5] [6]}
5. 위장 출혈 위험이 있는 경우(속쓰림·검은 변·토혈 병력 등)에는 강압 마사지보다 가벼운 이완 요법을 선택하세요. ^{[1] [3]}
6. 다른 NSAID(이부프로펜·나프록센 등)과 중복 복용 중이라면 멍·출혈 위험이 더 커질 수 있어 특히 약한 압력으로만 진행하세요. ^{[1] [2] [4]}
7. 마사지 후 24~48시간은 멍이 잘 생기는 부위를 강한 스트레칭·근막총(폼롤러)으로 세게 누르지 마세요. ^{[1] [4]}
8. 예상치 못한 광범위한 멍, 지속적 통증, 어지러움, 검은 변·선혈변 등 출혈 의심 증상이 있으면 즉시 의료진과 상의하세요. ^{[1] [3]}
9. 치과·수술 전후에는 의료진 지시 없이 아스피린을 임의로 중단하지 말고, 마사지 예약도 의료진과 상의해 조정하세요. ^[7]
10. 복용 중인 다른 약(항응고제, 스테로이드 등)이 있다면 시술 전 반드시 모두 알려주세요(병용 시 출혈 위험 증가). ^{[2] [5] [4]}

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언제 특히 조심해야 할까요?

• 60세 이상, 과거 위궤양/위장 출혈 병력, 항응고제·스테로이드 병용, 잦은 음주가 있다면 멍·출혈 위험이 더 높습니다. ^{[2] [5] [6]}
• 최근 치과 발치·내시경 폴립 절제·수술 전후 등 출혈 관리가 중요한 시기에는 강압 마사지를 미루는 편이 안전합니다(약물 중단은 반드시 의료진 지시에 따름). ^[7]

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안전한 대안은 무엇이 있을까요?

• 가벼운 림프 순환 마사지, 부드러운 스웨디시, 호흡 이완, 마른 수건 스트레칭, 따뜻한 샤워 후 가벼운 자가 마사지 등이 비교적 안전한 선택이 될 수 있어요. ^{[1] [4]}
• 폼롤러는 소프트 타입으로 가볍게 굴리고, 통증 3/10을 넘기지 않도록 하세요. ^{[1] [4]}

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핵심 요약

• 아스피린은 멍·출혈 위험을 높일 수 있어 강한 압박의 마사지는 피하는 편이 안전합니다. ^{[1] [4]}
• 부드러운 압력, 시술자와의 소통, 음주 회피, 이상 증상 시 즉시 상담이 중요합니다. ^{[1] [2] [6]}
• 수술·치과 시술 전후에는 아스피린을 임의로 중단하지 말고, 마사지 일정은 의료진과 상의해 조정하세요. ^[7]

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자주 묻는 질문

• 저용량(예: 심혈관 예방 목적) 아스피린인데 가벼운 마사지는 가능한가요?
  가벼운 스웨디시나 림프 중심의 부드러운 마사지는 개인에 따라 가능할 수 있지만, 멍이 잘 생기거나 위험 인자가 있으면 더 약한 압력으로 조절하세요. ^{[5] [6]}

• 멍이 생기면 어떻게 하나요?
  냉찜질로 1015분씩 하루 23번, 24~48시간 안정을 취하고, 통증이 심하거나 멍이 커지면 상담이 필요합니다. ^{[1] [4]}

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고민되는 상황이 있으신가요 현재 받으려는 마사지 종류와 압력 선호도를 알려주시면 더 구체적으로 안전 범위를 함께 조절해 드릴게요.