イブプロフェンとほうれん草の相互作用について

結論として、イブプロフェンとほうれん草の間に臨床的に問題となる相互作用は確認されていません。食事と一緒に服用しても、吸収量（バイオアベイラビリティ）は大きく変わらないとされており、食後に飲むことで胃の不快感を減らすことが期待できます。 ^{[1] [2]}

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食事との併用のポイント

• 🍽️ 食事と同時または直前の服用は概ね問題ありません。食直後の服用では吸収速度が少し遅くなることがありますが、総吸収量はほぼ変わりません。 ^{[1] [3]}
• 🧪 制酸薬（アルミニウム水酸化物・マグネシウム水酸化物）との併用でも吸収への影響は認められていません。 ^{[4] [5]}

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ほうれん草そのものの栄養と注意点

• 🥬 ほうれん草は葉酸や鉄などの栄養が豊富ですが、カルシウムはシュウ酸（オキサル酸）と結合して吸収されにくくなることがあります。これは一般的な栄養学の注意点であり、イブプロフェン特有の問題ではありません。 ^[6]
• 📌 したがって、イブプロフェン服用中でもほうれん草は通常通り摂って構いません。 ^{[1] [2]}

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注意が必要な人・状況

• ⚠️ 抗凝固薬（ワルファリンなど）を併用している場合は別の注意が必要です。イブプロフェンなどのNSAIDsは消化管出血リスクを高めることが知られており、抗凝固薬との併用でそのリスクが相乗的に高まります。食事（ほうれん草を含む）とは直接関係しませんが、薬剤相互作用として重要です。 ^{[7] [8]}
• 💊 メトトレキサートなど一部の薬との併用では、NSAIDsが薬物の毒性を高める可能性があり注意が必要です（食事ではなく薬剤相互作用）。 ^{[9] [10]}

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実用的な服用アドバイス

• 🌿 ほうれん草は通常通り摂取してOK。量の制限は不要です。 ^{[1] [2]}
• 🤒 胃がムカムカしやすい方は食後に服用すると楽なことがあります。 ^{[1] [3]}
• 🩸 抗凝固薬を服用中の方や出血傾向がある方は、イブプロフェンの自己判断での継続使用は控え、医師に相談してください。 ^{[7] [8]}

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まとめ

• イブプロフェンとほうれん草の特異的な相互作用は基本的にありません。 ^{[1] [2]}
• 食事と併用は可能で、食後服用が胃への負担を軽減することがあります。 ^{[1] [3]}
• 薬剤相互作用（ワルファリン、メトトレキサートなど）には要注意ですが、ほうれん草との直接的な問題はありません。 ^{[7] [9]}