PubMedの資料に基づく | イブプロフェンをオリーブオイルと一緒に服用すると吸収が良くなったり胃への負担が減ったりするって本当ですか？

イブプロフェンをオリーブオイルと一緒に飲むことで「吸収が大きく上がる」あるいは「人で胃の負担が確実に減る」とまでは言い切れませんが、いくつか知っておくと役立つポイントがあります。一般的には食事（脂質を含む食事を含む）と一緒だと吸収のスピードは遅くなる一方、吸収される総量（バイオアベイラビリティ）はほぼ変わらないと考えられています。 ^{[1] [2]} また、食事と一緒に服用すると痛み止めの効き始めが遅れる傾向があり、早い効きを重視する場合は空腹時のほうが有利なことがあります。 ^[3]

吸収（薬の入り方）について

• 公式な医薬品情報では、イブプロフェンを食後すぐに服用すると「吸収の速度」は低下しますが、「吸収の程度（総量）」はほとんど変わらないと記載されています。つまり、効き始めは遅くなるが、体に入る量自体はおおむね同じということです。 ^[1]
• 食事の影響をまとめた臨床研究でも同様で、食事はイブプロフェンのTmax（最高血中濃度に達するまでの時間）を遅らせ、Cmax（最高濃度）を下げやすい一方、総体的なバイオアベイラビリティはほとんど変えないと報告されています。 ^[3]
• スクラルファート（胃薬の一種）など一部の製剤はCmaxを下げることがありますが、総体の吸収に大きな差は出さないというデータもあります。 ^[2]

胃への負担（消化管リスク）について

• 一般にNSAIDs（イブプロフェンを含む）は胃粘膜を刺激することがあり、食事と一緒に飲むと“胃のムカつき”などの不快感が和らぐ人が多いのは事実です。 ^[4]
• ただし人で「特定の油（例：オリーブオイル）」がイブプロフェンによる胃障害を一貫して減らすと確立されたエビデンスは十分ではありません。動物実験では、インドメタシン（別のNSAID）に対してオリーブオイル等の植物油やビタミンEが胃障害を悪化させない、抗酸化能を高める可能性が示唆されていますが、これはヒトでの確定的な結論ではありません。 ^[5]
• まとめると、「オリーブオイルそのもの」を併用することが、ヒトでイブプロフェンの胃障害を確実に減らすとまでは言い切れないというのが現在の現実的な見方です。 ^[4]

では、どう飲むのがよいか

• 痛みをできるだけ早く抑えたいとき（頭痛の初期など）は、空腹時の服用のほうが効き始めが早くなる可能性があります。 ^[3]
• 胃の不快感が出やすい人や、胃弱を自覚している人は、軽食やコップ1杯の水と一緒に飲む方法もあります（脂質に限らず食事一般で可）。 ^{[1] [4]}
• 既往症で胃潰瘍歴がある、長期・高用量でNSAIDを使う必要がある場合は、胃を守る薬（プロトンポンプ阻害薬など）の併用が検討されることがありますので、医療者に相談してください。 ^[4]

オリーブオイルは特別に有利？

• 吸収の面では、オリーブオイルだからといってイブプロフェンの「総吸収量」が増えるという人での確立データはありません（食事全般と同様、効き始めは遅れがち）。 ^{[1] [3]}
• 胃保護の面でも、人での決定的な臨床エビデンスは不足しています（動物データはあり）。 ^[5]
• よって、日常的な実践としては「オリーブオイルを追加で飲む」必要は特にありません。普段の食事と一緒に服用するか、早い効きを優先して空腹時に水で飲むかを体質と目的に合わせて選ぶのが現実的です。 ^{[1] [3]}

実践的なコツ

• 早い効き目を重視: 空腹時に水で服用（胃が弱い方は注意）。 ^[3]
• 胃のムカつきが心配: 軽食と一緒に服用（脂っこい食事に限定する必要はありません）。 ^{[1] [4]}
• 繰り返し使う・胃歴がある: 医療者に胃薬の併用を相談。 ^[4]
• 既存の制酸薬（アルミニウム・マグネシウム含有）との併用で、イブプロフェンの吸収に大きな妨げは報告されていません。 ^[1]

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まとめ

• オリーブオイル併用でイブプロフェンの吸収が特別に良くなるという人での強い根拠はありません。 ^{[1] [3]}
• 胃への負担軽減についても、人での確定的エビデンスは不十分です（動物実験では示唆あり）。 ^[5]
• 目的に応じて、空腹時（早い効き）か軽食と一緒（胃の不快感軽減）かを選ぶとよいでしょう。 ^{[3] [1]}

最近、イブプロフェンを飲んだときに胃の不快感や効き始めの遅さが気になったことはありますか？