イブプロフェン服用中にブロッコリーは食べても安全？

結論として、イブプロフェン服用中にブロッコリーを食べても一般的に問題はありません。 食事（ブロッコリーを含む通常の食品）はイブプロフェンの吸収速度をやや遅らせることがありますが、吸収される総量（バイオアベイラビリティ）はほとんど変わらないと報告されています。 ^[1] 食事直後の服用では血中への到達が少しゆっくりになりますが、効果の総体は大きくは変わらない範囲とされています。 ^[2]

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食事との関係

• 食後服用の影響
  食事の直後にイブプロフェンを服用すると、吸収の「速度」は低下しますが、「総量」はほぼ同等です。これは空腹時や食前と比べても大きな差がないというデータに基づきます。 ^[3] 同様の結果は複数の製品情報でも確認され、食事の有無で生物学的利用能の変化は最小限とされています。 ^[4]

• 制酸薬との併用
  アルミニウム水酸化物・マグネシウム水酸化物を含む制酸薬との併用でも、イブプロフェンの吸収に有意な妨げは認められていません。 ^[5] この知見は一般的な食事条件下でも吸収が大きく阻害されにくいことを補強します。 ^[6]

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ブロッコリー固有の懸念は？

ブロッコリー（アブラナ科の野菜）自体がイブプロフェンの効果や安全性を変える特異的な相互作用は、一般的には示されていません。 現在の公式情報は食事全体としての影響を扱っており、通常の食事での服用は吸収に最小限の影響しか与えないとされています。 ^[7] したがって、栄養価の高いブロッコリーを含むバランスの良い食事は、原則としてイブプロフェンの服用と両立します。 ^[8]

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胃の負担と服用タイミングのコツ

• 胃へのやさしさ
  NSAIDs（イブプロフェンを含む）は胃粘膜への負担が出ることがあります。食後に服用すると、胃の刺激が軽減されることが多く、実用的な工夫として推奨されることがあります。吸収速度は少し落ちても、総合的な効果は大きくは低下しにくいというデータと整合します。 ^{[1] [9]}

• 水分で飲む
  十分な水で飲むことで、錠剤が食道や胃に長く留まるのを避けられ、刺激を減らす助けになります。食事の影響は最小限なので、症状（痛み・発熱）のタイミングに合わせて適切に服用してください。 ^[10]

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注意が必要な併用（食べ物以外）

食べ物ではなく、一部の薬・サプリとの相互作用に注意が必要です。

• 低用量アスピリンとの併用
  400 mgのイブプロフェンを反復投与すると、アスピリンの血小板抑制作用に干渉することが示されています。心血管保護目的でアスピリンを服用している場合は、服用間隔の調整などの個別対応が必要になることがあります。 ^[11]

• ワルファリンなど抗凝固薬
  出血リスクが相加的・相乗的に高まる可能性があり、医師の管理下での併用が望ましいです。 ^[12]

• ACE阻害薬・リチウム・メトトレキサート
  それぞれ降圧効果の減弱、リチウム中毒のリスク増加、メトトレキサート毒性増加が懸念されるため、併用時は医師に相談してください。 ^{[11] [13] [14]}

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まとめ

• ブロッコリーはイブプロフェン服用中でも基本的に安全です。 食事は吸収速度を少し遅らせる可能性があるものの、総吸収量はほとんど変わらない範囲です。 ^{[2] [3]}
• 胃の負担が気になる場合は食後服用が一つの方法です。 ^[1]
• 相互作用の多くは食べ物よりも特定の薬との併用で問題になります。該当する薬を使っている場合は事前に相談してください。 ^{[11] [12]}

この内容で心配は少ないと思いますが、持病や他の薬との併用状況によっては調整が必要になることもあります。