甲状腺がんとヨーグルトの安全性

結論として、甲状腺がんの方は通常時はヨーグルトを含む乳製品を食べても問題ないことが一般的です。 ^{[1] [2]} ただし、放射性ヨウ素治療（RAI）前の準備期間に限って、低ヨウ素食（ヨウ素を少なく抑える食事）が推奨され、乳製品やヨーグルトは一時的に制限対象になります。 ^{[3] [4]}

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通常の食事での位置づけ

• 治療中・治療後の通常の生活では、特別に避けるべき食品はないとされています。 ^{[1] [2]}
• 海藻などヨウ素を含む食品も、放射性ヨウ素治療予定がない限り一般的には摂取可能です。 ^[1]
• 乳製品（ヨーグルト・チーズなど）と甲状腺がんの発症・再発との直接的な明確な関連は確立していません。そのため通常は栄養バランスの一部として適量摂取が可能です。 ^{[5] [6]}

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例外：放射性ヨウ素治療前の低ヨウ素食

• RAIの効果を高めるため、治療前は体内のヨウ素を減らす必要があります。 ^[3]
• この期間は乳製品（牛乳、ヨーグルト、チーズ、アイスクリームなど）を避ける、または極少量に制限します。 ^{[4] [7]}
• 海藻・魚介類・加工食品（ヨウ素添加の可能性）も併せて制限します。低ヨウ素食の目安は1日50μg未満のヨウ素です。 ^{[8] [9]}

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ヨーグルトの「影響」について

• 免疫や腸内環境には良い影響が期待できることがありますが、甲状腺がん特異的に悪影響を与える根拠は乏しいです。（腸内環境を整える一般的メリットの範囲）
• ただしRAI前はヨウ素含有の観点で制限が必要なため、プロバイオティクスを摂るなら、乳製品以外の発酵食品（味噌の低ヨウ素版、米麹由来など）やサプリのヨウ素含有有無の確認が役立ちます。 ^{[3] [10]}

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摂取の実践ポイント

• RAI予定がない場合
  • ヨーグルトは通常の食事として適量を楽しめます。カロリー・脂質の摂り過ぎには注意し、低脂肪タイプも選択肢です。 ^{[5] [6]}
• RAI前準備（低ヨウ素食）の場合
  • 乳製品・ヨーグルトは原則避けるか、許可されるごく少量（例：牛乳1オンス/約30mL）に限る指針があります。 ^{[4] [7]}
  • 調理済み食品や外食で乳製品やヨウ素添加（ヨウ酸塩）の有無を原材料表示で確認しましょう。 ^[10]
  • 詳細は病院の栄養チームの指導に従うと安全です。 ^[11]

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表：状況別のヨーグルト摂取目安

状況	ヨーグルト摂取	ポイント
通常時（RAI予定なし）	可能（適量）	甲状腺がんで特別制限なし。栄養バランスを優先。 [1] [2]
RAI前の低ヨウ素食	原則制限（避ける）	乳製品はヨウ素含有のため制限対象。ごく少量の乳だけ例外的許容の指針あり。 [4] [7]
RAI後・制限解除時	段階的再開	主治医・栄養士の指示で通常食へ戻す。 [3]

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関連情報：食生活と甲状腺がん

• 十字花科野菜（ブロッコリー・キャベツ）は、総合的には予防的効果の報告があり、過度に避ける必要はありません。 ^{[5] [6]}
• 高カロリー食（バター・チーズなど）の過剰摂取は肥満リスクと関連し得るため、体重管理の観点で注意が望ましいです。 ^{[5] [6]}
• 治療そのもののために恒久的な厳格食制限は通常不要で、RAI前の短期間のみがポイントです。 ^{[1] [2] [3]}

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まとめ

• 通常時はヨーグルトを食べても安全で、特別な制限は不要です。 ^{[1] [2]}
• RAI前の低ヨウ素食の期間のみ、乳製品（ヨーグルト含む）は制限してください。 ^{[3] [4]}
• 食事は個々の治療計画によって異なるため、主治医や栄養チームの指示に合わせることが最も安全です。 ^[11]