¿Puedo comer tofu mientras tomo ibuprofeno?

Sí, puedes comer tofu (soya) mientras tomas ibuprofeno. No se han descrito interacciones clínicas relevantes entre el ibuprofeno y los alimentos de soya, incluido el tofu. La absorción de ibuprofeno cambia muy poco con los alimentos y, aunque comer justo después de una comida puede reducir la velocidad de absorción, la cantidad total que el cuerpo absorbe prácticamente no cambia. ^{[1] [2]} Además, se ha observado que no hay interferencia significativa en la absorción del ibuprofeno incluso cuando se administra con antiácidos que contienen hidróxido de aluminio y magnesio, lo que refuerza que los alimentos comunes no suelen afectar su biodisponibilidad. ^[3]

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Lo esencial

• Puedes consumir tofu y otros productos de soya con ibuprofeno sin problema conocido. ^[1]
• Tomar ibuprofeno junto con alimentos puede ser útil para reducir la irritación gástrica, un efecto adverso típico de los antiinflamatorios no esteroideos (AINEs). ^[2]
• Comer inmediatamente antes o después de una comida puede enlentecer el inicio del efecto, pero no reduce de forma apreciable la cantidad total absorbida. ^[1]

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¿Qué dice la evidencia sobre alimentos e ibuprofeno?

Los datos farmacocinéticos muestran que tomar ibuprofeno en ayunas o justo antes de comer produce perfiles de concentración en sangre muy similares. ^[1] Cuando se toma justo después de comer, la absorción es más lenta, pero la exposición total al fármaco (biodisponibilidad) se mantiene casi igual. ^[2] En estudios de coadministración, ni siquiera los antiácidos de aluminio y magnesio interfieren de forma significativa con la absorción del ibuprofeno. ^[3]

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¿Y los productos de soya específicamente?

Aunque la soya puede modular ciertos transportadores y enzimas en estudios de laboratorio, no hay evidencia clínica que muestre que el tofu o la soya alteren la eficacia o seguridad del ibuprofeno en personas. ^[4] En cambio, sí existen interacciones bien conocidas del ibuprofeno con algunos medicamentos (por ejemplo, aspirina, diuréticos o inhibidores de la ECA), pero no con alimentos como el tofu. ^[5]

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Consejos prácticos de uso

• Si tienes estómago sensible, considera tomar ibuprofeno con comida o un vaso de leche para mejorar la tolerancia digestiva. ^[1]
• Si necesitas un alivio más rápido del dolor, tomarlo en ayunas puede acelerar un poco el inicio del efecto, teniendo en cuenta el posible malestar gástrico. ^[1]
• Mantén la dosis y el intervalo recomendados en la etiqueta o por tu profesional de salud, y evita combinarlo innecesariamente con otros AINEs. ^[5]

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Resumen

• No se conoce interacción perjudicial entre tofu/soya e ibuprofeno. ^{[1] [3]}
• La comida puede retrasar el inicio del efecto, pero no reduce de forma importante la cantidad absorbida. ^[2]
• Es razonable tomar ibuprofeno con alimentos si te ayuda a evitar molestias estomacales. ^[1]