Basado en NIH de EE.UU. | ¿Es cierto que la cúrcuma ayuda a reducir la resistencia a la insulina y los niveles de andrógenos en mujeres con síndrome de ovario poliquístico?

La evidencia actual no demuestra de forma sólida que la cúrcuma (curcumina) reduzca la resistencia a la insulina ni los niveles de andrógenos en mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP). Hasta hoy, los tratamientos con mejor respaldo para mejorar la resistencia a la insulina en el SOP son los “sensibilizadores de la insulina” aprobados para diabetes tipo 2 (por ejemplo, metformina), que pueden estabilizar la glucosa y, en algunos casos, disminuir andrógenos; los suplementos herbales como la cúrcuma no están aprobados para tratar el SOP. ^{[1] [2]}

Qué sabemos del SOP, la insulina y los andrógenos

• En el SOP, la resistencia a la insulina es frecuente y contribuye a niveles elevados de glucosa y a manifestaciones como ciclos irregulares y exceso de vello. ^[3]
• El SOP se asocia con resistencia a la insulina y con un desequilibrio de andrógenos; esto forma parte de su cuadro clínico y también se vincula con riesgos cardiometabólicos. ^{[4] [5]}

Cúrcuma y curcumina: lo que dice la evidencia

• No hay guías clínicas oficiales que recomienden la cúrcuma para reducir la resistencia a la insulina o los andrógenos en SOP. ^[2]
• Los fármacos sensibilizadores de la insulina sí cuentan con evidencia para mejorar la resistencia a la insulina y, potencialmente, bajar andrógenos, pero esto no se ha demostrado con cúrcuma. ^[1]
• En comparación, se han estudiado otros suplementos como la canela, con datos preliminares sobre mejora de la regularidad menstrual, aunque sin cambios en resistencia a la insulina ni en andrógenos en ese ensayo concreto. ^{[6] [7]}

¿Bajar andrógenos mejora la resistencia a la insulina?

• En SOP, reducir los andrógenos por sí solo no necesariamente mejora la resistencia a la insulina; estudios que suprimieron andrógenos no observaron cambios significativos en la acción de la insulina. ^{[8] [9]}
• Por eso, el enfoque terapéutico suele centrarse en mejorar la sensibilidad a la insulina (estilo de vida y fármacos) y tratar síntomas específicos, más que esperar que bajar andrógenos resuelva la resistencia a la insulina. ^[1]

Qué sí tiene respaldo para el SOP

• Cambios en estilo de vida (alimentación equilibrada y ejercicio regular) son una estrategia fundamental que ayuda al metabolismo de la glucosa y puede impactar favorablemente en el entorno hormonal. ^[10]
• Fármacos sensibilizadores de la insulina, usados en diabetes tipo 2, mejoran la resistencia a la insulina y estabilizan la glucosa; además, pueden reducir andrógenos en algunas personas, aunque no están específicamente aprobados para todos los síntomas del SOP. ^[1]
• Manejo sintomático: tratamientos para acné, hirsutismo y fertilidad pueden integrarse según las necesidades clínicas individuales. ^[2]

---

Resumen práctico

• No hay pruebas sólidas de que la cúrcuma reduzca la resistencia a la insulina o los andrógenos en SOP. ^[2]
• Las opciones con mejor evidencia para mejorar la resistencia a la insulina en SOP son los sensibilizadores de la insulina y el estilo de vida. ^{[1] [10]}
• Bajar andrógenos sin abordar la resistencia a la insulina no suele mejorar la acción de la insulina. ^{[8] [9]}

Si estás considerando suplementos como la cúrcuma, podría ser una elección personal para bienestar general, pero conviene hablar con tu profesional de salud y no reemplazar con ellos los enfoques validados para el SOP. ^{[2] [1]}